Завтрак №1: Омлет с овощами
Подготовьте свежие овощи: помидоры, перец, лук. Нарежьте их кубиками. Разбейте яйца в миску, добавьте немного молока, соль и перец. Взбейте смесь вилкой до однородности. Растопите немного масла на сковороде. Выложите нарезанные овощи и обжарьте их. Затем добавьте в сковороду взбитые яйца. Готовьте омлет на среднем огне до готовности. Подавайте с свежими зелеными травами и кусочком хлеба.
Завтрак №2: Йогуртовый фруктовый салат
Нарежьте свежие фрукты: яблоко, банан, клубнику. Положите их в миску. Добавьте натуральный йогурт и немного меда. Тщательно перемешайте, чтобы фрукты равномерно покрылись йогуртом. Подавайте в красивой посуде, посыпав сверху орехами или мюсли. Этот салат можно украсить листьями мяты или базилика.
Завтрак №3: Тосты с авокадо и яйцом
Нарежьте авокадо ломтиками. Обжарьте их на сковороде до золотистой корочки. Поставьте авокадо на готовый тост. В той же сковороде приготовьте яичницу. Выложите яичницу на авокадо. Посыпьте солью, перцем и свежими травами. Подавайте с кусочком лимона для освежающего вкуса.
Завтрак №4: Овсянка с ягодами
Сварите овсянку на молоке. Добавьте немного меда или кленовый сироп для сладости. Выложите овсянку в красивую тарелку. Украсьте сверху свежими ягодами: клубникой, малиной, голубикой. Посыпьте сверху миндалем или орехами. Этот завтрак не только вкусный, но и полезный!
Похожие стать:
- Сэндвич для школьника: вдохновляющие рецепты с яркими фотографиями
- Быстрый завтрак на скорую руку: рецепты с фото на сковороде на кефире
- Быстрые и вкусные рецепты блюд из яиц на завтрак с фото
- Завтрак для похудения: рецепты с фото
- Рецепты смузи для похудения в блендере на завтрак с фото
- Завтрак диабетика 1 типа ребенка рецепты с фото
- На завтрак диетические рецепты с фото
- Завтрак ПП для похудения: рецепты с фото простые в домашних условиях
- Бутерброды с авокадо на завтрак при похудении: простые и вкусные рецепты с фото
- Смузи для похудения в блендере: рецепты с фото на завтрак