Как приготовить киноа на гарнир в домашних условиях: рецепт с пошаговыми фото

Quinoa крупа

Табуле

Quinoa крупа

Табуле

Кинокиа крупа

Ингредиенты

Для приготовления киноа на гарнир вам понадобятся: киноа, вода, оливковое масло, лук, чеснок, свежие овощи (помидоры, огурцы, перец), зелень (укроп, петрушка), соль, перец, специи по вкусу.

Киноа - это зерновая культура, богатая белком, витаминами и минералами. Она отлично подходит для приготовления гарниров и салатов. Начнем готовить вместе!

Перловая каша

Плов булгур турецкий

Приготовление

1. Промойте киноа в холодной воде, чтобы удалить горечь.

2. В кастрюле с кипящей водой добавьте киноа и варите на среднем огне около 15 минут, пока зерна не станут прозрачными и вытянутся.

3. Откиньте киноа на дуршлаг и дайте стечь лишней воде.

4. На сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета.

Quinoa Salad

Африканский кускус

Африканский кускус

Табуле

Булгур с овощами

Подача

Подавайте киноа на гарнир, украсив свежими овощами и зеленью. Посыпьте специями, добавьте соль и перец по вкусу. Приятного аппетита!

Похожие стать:

• Как приготовить киноа на гарнир в домашних условиях: пошаговый рецепт с фото
• Киноа на гарнир: рецепты приготовления с фото
• Как приготовить вкусную кашу из киноа: пошаговый рецепт с фото
• Киноа рецепт приготовления с фото
• Рецепт салата с киноа, колбасой и кукурузой: фото пошагово
• Что можно приготовить из киноа: простые и вкусные рецепты с фото
• Киноа: что приготовить? Рецепты с фото. Простые и вкусные блюда
• Супер рецепты с киноа: вдохновение для гурманов
• Кулинарные удовольствия: вдохновляющие рецепты с киноа
• Блюда с киноа: рецепты с фотографиями, простые и вкусные