:max_bytes(150000):strip_icc()/easy-provencal-fish-recipe-1807400-step-05-af21af9dee294871b1a5b6d247d84243.jpg)
Шаг 1: Подготовка ингредиентов
Для этого рецепта вам понадобится свежая рыба (лучше всего подойдет филе лосося или трески), морковь, баклажаны, сладкий перец, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец и свежие травы по вкусу. Начните с того, чтобы тщательно промыть и нарезать овощи. Рыбу также порежьте на порции.
Шаг 2: Обжаривание ингредиентов
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло. Обжарьте нарезанный лук и чеснок до мягкости. Затем добавьте морковь и баклажаны, обжаривайте, помешивая, пока овощи не станут мягкими. Переложите овощи на тарелку.
Шаг 3: Приготовление рыбы
На той же сковороде добавьте еще немного масла, выложите порезанную рыбу. Обжаривайте с каждой стороны до золотистой корочки. Посолите и поперчите по вкусу. Верните обжаренные овощи на сковороду, перемешайте с рыбой и тушите под крышкой несколько минут.
Шаг 4: Подача и подача
Блюдо готово! Подайте рыбу с овощами на сковороде, посыпьте свежими травами и подавайте к столу. Не забудьте приготовить красивые подносы и украсить блюдо свежими овощными дольками. Наслаждайтесь вкусом и ароматом этого изысканного блюда!
Похожие стать:
- Рецепт тушеной рыбы с овощами на сковороде: диетическое блюдо с фотографиями
- Филе рыбы запеченное в духовке с овощами рецепт с фото
- Приготовление рыбы с овощами: пошаговый рецепт с фото
- Рецепт рыбы с красными овощами в духовке: шаг за шагом с фото
- Фото рецепт тушеной рыбы с овощами в духовке
- Восхитительные рецепты рыбы с овощами в духовке: пошаговые инструкции и фото
- Филе рыбы с овощами и картошкой в духовке рецепты с фото
- Рецепты рыбы в духовке с овощами и фото горбуши
- Изысканные рецепты запеченной рыбы в духовке с овощами фото пошагово
- Блюда из рыбы в духовке: быстрые и простые рецепты с овощами и фото