Ингредиенты для рецепта
Для этого рецепта вам потребуется свежий пангасиус, оливковое масло, свежие травы (укроп, петрушка), чеснок, лимон, соль, перец и овощи на ваш выбор, такие как брокколи, цветная капуста или сладкий перец.
Пангасиус - это нежная рыба с нейтральным вкусом, поэтому она прекрасно сочетается с различными специями и овощами, позволяя вам творить вкусные блюда.
Выбирая овощи, рекомендуется отдать предпочтение свежим и ярким, чтобы добавить красок и ароматов вашему блюду.
Подготовьте все ингредиенты и приступим к приготовлению пангасиуса в духовке.
Приготовление блюда
Сначала приготовьте маринад из оливкового масла, измельченного чеснока, сока лимона, нарезанных трав и приправ. Поместите пангасиус в маринаде и оставьте на 15-20 минут, чтобы рыба впитала ароматы.
Пока рыба маринуется, нарежьте овощи на небольшие кусочки и выложите их в форму для запекания. Посолите, поперчите и добавьте немного оливкового масла для сочности.
Выложите маринованный пангасиус на овощи, прикройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
После этого снимите фольгу и дайте рыбе и овощам приготовиться еще 10-15 минут, чтобы получить золотистый цвет и аппетитный аромат.
Подача и подача
Когда пангасиус готов, аккуратно выньте форму из духовки и остудите немного. Украсьте блюдо ломтиками лимона, свежими травами и подавайте к столу.
Этот рецепт пангасиуса в духовке с овощами станет отличным выбором для семейного обеда или ужина, ведь он не только вкусный, но и полезный.
Подайте пангасиус с гарниром из картофеля или кускуса, и ваше блюдо будет готово к тому, чтобы порадовать близких и близких.
Не забудьте запечатлеть ваш шедевр на фото, чтобы поделиться с друзьями и вдохновить их на кулинарные подвиги!
Похожие стать:
- Филе пангасиуса рецепт в духовке фото
- Приготовление Пангасиуса в Духовке: Рецепт с Фото
- Рыбный пирог из пангасиуса: рецепт с фото в духовке
- Филе пангасиуса с сыром в духовке рецепты с фото
- Стейки пангасиуса в духовке: лучшие рецепты с пошаговыми фото
- Филе пангасиуса в духовке: рецепты с фото
- Рецепт филе пангасиуса: фото-рецепт пошаговый
- Как вкусно приготовить филе пангасиуса на сковороде в кляре: рецепт с фото пошагово
- Филе пангасиуса в сухарях на сковороде рецепт с фото
- Филе пангасиуса с сыром рецепт с фото