Ингредиенты
Для приготовления минтая в духовке с луком и морковью вам понадобятся: свежий минтай, лук, морковь, оливковое масло, соль, перец, зелень по вашему выбору (петрушка, укроп).
Этот рецепт идеально подходит для любителей здоровой и вкусной пищи. Минтай - это отличный источник белка и полезных жиров, а также содержит множество витаминов и минералов.
Приготовление этого блюда не требует множества ингредиентов, но результат порадует вас своим изысканным вкусом и ароматом.
Фотографии каждого шага помогут вам легко следовать рецепту и приготовить вкусное блюдо минтай в духовке с луком и морковью.
Приготовление
Начните с того, чтобы тщательно промыть минтай под холодной водой и обсушить его бумажным полотенцем. Посолите и поперчите рыбу, приправьте оливковым маслом и дайте ей настояться в течение 10-15 минут.
Лук и морковь нарежьте крупными кольцами или дольками. Разогрейте духовку до 180 градусов. На противень выложите лук и морковь, сверху выложите минтай. Запекайте в течение 20-25 минут.
Подавайте блюдо горячим, посыпав свежей зеленью. Приятного аппетита!
Приготовление минтая в духовке с луком и морковью - это просто, быстро и вкусно. Фотографии каждого этапа помогут вам убедиться в правильности выполнения каждого шага рецепта.
Похожие стать:
- Жареный минтай рецепт с фото с морковью и луком и майонезом
- Жареный минтай с луком и морковью на сковороде рецепт с фото
- Как приготовить тушеный минтай с луком и морковью на сковороде: рецепт с пошаговыми фото
- Как приготовить минтай тушеный в томате с луком и морковью на сковороде: пошаговый рецепт с фото
- Как приготовить минтай в томатном соусе с морковью и луком: пошаговый рецепт с фото
- Минтай: Рецепты с фото, морковью, луком и майонезом
- Как приготовить минтай в майонезе с луком и морковью на сковороде: пошаговый рецепт с фотографиями
- Лечо с луком на зиму: рецепты с фото с помидорами, перцем, морковью и луком
- Минтай жареный с морковью рецепты с фото
- Как готовить минтай в духовке со сметаной, луком и сыром: пошаговый фото рецепт