Ингредиенты
Для этого блюда вам понадобятся свежие скумбрии, картошка, лук, морковь, чеснок, оливковое масло, свежие травы (укроп, петрушка), соль, перец и лимон.
Скумбрия - это прекрасный источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для здоровья сердца. Картофель, в свою очередь, обогатит блюдо калием и витамином С.
Подготовьте все ингредиенты перед началом приготовления, чтобы процесс шел гладко и эффективно.
Для подробного описания процесса приготовления обратитесь к фотографиям ниже.
Приготовление
Начнем с того, чтобы очистить и нарезать картошку, лук и морковь. Разогрейте духовку до определенной температуры и приготовьте противень, покрытый фольгой.
Затем приготовьте начинку для рыбы, смешав мелко нарезанный чеснок, свежие травы, соль, перец и немного оливкового масла. Наполните живот рыбы этой начинкой и аккуратно выложите на противень.
Распределите оставшиеся овощи вокруг рыбы и добавьте картошку. Полейте овощи оливковым маслом и поставьте в духовку.
После определенного времени, когда блюдо будет готово, выньте его из духовки и подайте, украсив ломтиками лимона и свежими зелеными травами. Приятного аппетита!
Фотографии
Ниже представлены пошаговые фотографии процесса приготовления скумбрии в духовке с картошкой, чтобы вы могли легко следовать инструкциям и добиться идеального результата.
Фотографии яркие и наглядные, чтобы каждый этап готовки был понятен и доступен.
Похожие стать:
- Скумбрия запеченная в духовке в фольге с картошкой рецепт с фото
- Запеченная скумбрия с картошкой в духовке рецепт с фото
- Скумбрия в фольге с овощами в духовке: пошаговый рецепт с фото
- Скумбрия в желатине с морковью и яйцом пошаговый рецепт с фото
- Скумбрия запеченная в духовке рецепт с фото с овощами
- Скумбрия с овощами в духовке: рецепт с фото пошагово запеченной
- Запеченная скумбрия в фольге в духовке рецепт с фото пошагово
- Скумбрия запеченная с сыром и овощами в духовке рецепт с фото
- Запеченная скумбрия в духовке: рецепт с пошаговыми фото
- Скумбрия с овощами в духовке: рецепт с фото кусочками